분류 전체보기39 발바닥 각질, 왜 생기고 어떻게 없앨까? 논문으로 확인한 관리법 목차발바닥 각질은 흔히 나타나는 증상이지만 방치하면 갈라짐이나 통증을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 신뢰할 수 있는 논문과 전문 기관의 자료를 바탕으로 각질의 원인과 효과적인 관리법을 정확히 알아보겠습니다. 발바닥 각질, 왜 생기는 걸까?발바닥 각질은 피부의 반복적인 마찰, 압력, 건조한 환경으로 인해 발생합니다. 특히 불편한 신발 착용이나 오래 서 있는 생활습관은 각질 형성을 가속화할 수 있습니다. 피부는 자극을 받으면 방어기제로 각질층을 두껍게 만들어 보호하려고 하는데, 이 과정이 과도해질 경우 딱딱하고 거친 각질이 쌓이게 됩니다. 💡 한 줄 요약 – 발바닥 각질은 마찰과 압력, 건조한 피부가 주요 원인입니다. 관련 출처: KoreaMed Synapse – 피부손상 논문 방치하면 어떤 .. 2025. 4. 12. 칫솔, 언제 바꾸는 게 맞을까? 치과협회가 말하는 교체 기준 목차 칫솔은 매일 사용하는 필수적인 위생 도구입니다. 하지만 칫솔을 얼마나 자주 교체해야 하는지에 대해서는 의견이 다양합니다. 오늘은 미국 치과협회 의견과 신빙성 있는 연구 자료를 바탕으로 칫솔 교체 시기에 대한 진짜 기준을 확실히 정리해 보겠습니다. 보통은 몇 주마다 바꾸나요?미국 치과협회(ADA)와 대부분의 치과 전문의들은 칫솔을 평균 3개월(약 12주)마다 바꿀 것을 권장하고 있습니다. 칫솔모가 벌어지기 시작하면 세척력이 떨어지고 잇몸을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 💡 한 줄 요약 – 3개월마다 칫솔을 교체하는 것이 가장 이상적입니다. 관련 출처: American Dental Association (ADA) 너무 자주 바꾸면 문제일까?너무 자주 바꾸는 것은 큰 문제는 없지만 경제적으로 비효율.. 2025. 4. 11. 튼살, 왜 생기고 어떻게 관리할까? 전문가가 알려주는 팩트 체크 목차 튼살은 많은 사람들이 겪는 흔한 피부 문제지만 정확한 원인과 관리법에 대해서는 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 튼살이 생기는 정확한 이유와 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 의학적 근거와 전문가 의견을 통해 자세히 알아보겠습니다. 튼살, 누구에게 생기나요?튼살(스트레치 마크, stretch marks)은 특정 시기와 조건에서 흔히 나타납니다. 임산부, 급격히 체중이 증가하거나 감소한 사람, 성장기 청소년, 근육 성장이 급격히 일어난 사람에게서 자주 발견됩니다. 실제로 튼살은 남녀노소 누구에게나 생길 수 있으며나이와 성별에 따라 생기는 부위와 정도가 다를 뿐입니다. 튼살은 왜 생길까요?튼살의 주요 원인은 피부 내 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 갑작스러운 신체 변화로 인해 파열되거나 손상되는 것입니다. .. 2025. 4. 10. 암 진단 후, 어떻게 살아야 할까? 미국 15년 연구가 답했다 목차 암 진단은 삶을 바꾸는 커다란 사건입니다. 하지만 진단 후 어떻게 생활하느냐에 따라 생존율에 큰 차이가 생길 수 있습니다. 최근 미국암학회(ACS)의 15년 장기 연구에 따르면, 생활 습관만으로도 사망 위험을 최대 24%까지 낮출 수 있다고 밝혀졌습니다. 이는 타고난 유전자보다 '내가 어떻게 관리하느냐'가 암 진단 후 생존율을 결정짓는 핵심 요소임을 입증한 중요한 연구 결과입니다. 이번 연구는 3700여 명의 암 생존자를 대상으로 15년 이상 추적한 대규모 분석으로, 타고난 유전자나 치료법 외에도 환자 스스로가 관리하는 생활 습관이 생존율을 높이는 데 결정적이라는 점에서 매우 큰 의미를 갖습니다. 숫자가 말해주는 진실: 24%라는 수치가 주는 의미미국암학회 연구팀은 1992-2002년 암 진단을 .. 2025. 4. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
